EP37 - Sophia Laukli, kapasitetsutøveren som hevder seg i alpene både sommer og vinter!
Breaking Marathon Limits
00:00
Treningsmetoder og kapasitetsutvikling
Diskusjon om bruk av hjerteteknologi og individuelt tilpassede treningsøkter, fokus på lytte til kroppens signaler og planlegge treningstimer nøye for å minimere hviledager. Refleksjon over treningsmengde, resultater og effekten av økt trening på prestasjoner.
Transcript
Play full episode
