S02E18 - Q&A , chetoni , heat training e tanto altro
Ciclismo KOMpetente
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RPM e Fatica: Un'Analisi Sottile
Questo capitolo esplora se le RPM possano essere un indicatore affidabile del livello di fatica durante l'allenamento. Si evidenzia l'importanza di variabili esterne e di altri parametri, come la frequenza cardiaca, nel determinare lo stato di fatica e si invita a riflettere sull'equilibrio tra nutrizione e allenamento per prestazioni ottimali.
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