Wie Trauma seit Jahren in deinem Gehirn wirkt – und wie du es lösen kannst | Gerald Hüther & Lutz Besser
Mindseed mit Léon Heimann
Wie das Gehirn Traumata als Lösungsversuch formt
Lutz erläutert, wie Überlebensreaktionen im Gehirn gebahnt werden und im Alltag stören können.
Dr. Gerald Hüther, Neurobiologe, und Lutz-Ulrich Besser, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, erklären, wie traumatische Erfahrungen unser Gehirn langfristig verändern – und warum Heilung trotz tiefer Verletzungen möglich ist. Sie zeigen, wie alte Überlebensmuster entstehen, welche Rolle Neuroplastizität für die Traumaheilung spielt und warum Potenzialentfaltung nur gelingt, wenn wir lernen, unsere Wunden zu integrieren.
In dieser Folge geht es um Trauma, Gehirnforschung und die Frage, wie wir trotz schwerer Erfahrungen innere Freiheit, Sicherheit und Lebendigkeit zurückgewinnen können. Eine Episode voller wissenschaftlicher Erkenntnisse, persönlichen Geschichten und praktischer Hoffnung.
(00:00:00) – Intro
(00:04:34) – Wie Gerald Hüther und Lutz Besser sich begegneten – und warum ihr gemeinsamer Weg so wichtig ist
(00:09:16) – Die Revolution der Gehirnforschung – was wir heute über das Gehirn wirklich wissen
(00:19:26) – Trauma verstehen: Was uns die Funktionsweise des Gehirns verrät
(00:21:43) – Energiesparen im Gehirn – warum Trauma ein Lösungsversuch des Gehirns ist
(00:32:03) – Lutz‘ persönliche Erfahrungen mit Trauma
(00:49:55) – Woran du erkennst, ob du ein Trauma erlebt hast – zwei entscheidende Ebenen
(00:56:57) – Trauma als Überlebensstrategie – wenn man nicht mehr als Mensch gesehen wird
(01:05:44) – Leben wir in einer traumatisierten Gesellschaft?
(01:10:29) – Kohärenz im Gehirn – was sie ist und wie du sie wiederherstellen kannst
(01:17:52) – Potenzialentfaltung: Wie du trotz Trauma dein wahres Potenzial entfaltest
(01:22:33) – Warum sich Trauma-Erfahrungen von allen anderen Lernerfahrungen unterscheiden
(01:40:05) – Trauma lösen: Warum Konfrontation in der richtigen Dosis entscheidend ist
(01:48:31) – Niemand kann dich heilen – warum Heilung nur aus dir selbst kommt
(01:56:25) – Vorsicht vor falschen Heilern – wie du sie erkennst und welche Gefahr dahinter steckt
(02:00:52) – Wege zu langfristigem Lebensglück – was wirklich zählt
(02:10:39) – Dankbarkeit als Schlüssel für ein erfülltes Leben
(02:20:15) – Die Frage vom letzten Gast
Léon:
Gerald:
Buch “Bedienungsanleitung für ein menschliches Gehirn“ *
Buch „Was wir sind und was wir sein könnten“ *
Lutz:
Live Q&A mit Lutz Besser
Am 25.09. um 20 Uhr gehe ich gemeinsam mit Lutz Besser auf YouTube live!
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Gewinnspiel – Reise nach Santorini:
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Bekanntgabe: In einer der darauffolgenden Podcast-Folgen nach Erreichen der 100.000 Follower.
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