Die Kalorienbilanz ist vermutlich nahezu allen bekannt, die schon mal eine Diät gemacht haben.
In der Theorie ist sie super einfach und nachvollziehbar:
Kaloriendefizit = Gewichtsreduktion
Warum das jedoch dennoch bei vielen in der Praxis nicht funktioniert, sehen wir uns in dieser ROC-TV-Folge an.
Die wichtigsten Stellen:
00:00 - Intro
01:40 - Kalorienzufuhr vs. Kalorienverbrauch
03:17 - Kalorienverbrauch im Detail
05:57 - Ursachen für das nicht funktionierende Kaloriendefizit
14:21 - Fazit
Ich freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende feinste Grüße,
Chris "The ROC"
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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."
- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports
