252. Entrenar z2, descanso de pretemporada, masa muscular...(Q&A)
Rendimiento Evolutivo
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Comprendiendo la Eficiencia Metabólica y el Ruido Informativo
Este capítulo explora la eficiencia metabólica y su impacto en el rendimiento físico, destacando la importancia de entender estos conceptos claramente. También se aborda la confusión en el lenguaje sobre metabolismo y la tendencia a complicar explicaciones que deberían ser sencillas, advirtiendo sobre la sobrecarga de información en las redes sociales.
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