Effet pervers des séances intenses sur l'activité quotidienne

Dans ce nouvel épisode, j’accueille le génial Alexandre Dana, auteur du livre La Chaise tue, pour parler d’un ennemi invisible : la sédentarité.

Ensemble, nous explorons comment nos modes de vie assis et sédentaires affectent notre santé physique, mentale et même notre créativité — et surtout, nous vous donnons des conseils simples pour en sortir.

Un échange concret, inspirant et plein d’outils pratiques pour remettre le mouvement au cœur de nos journées.

Retrouvez le génial livre d'Alexandre Dana ici :

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