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Ansiedad, rumiaciones y agotamiento mental, con Patri Psicóloga. Episodio 360

El podcast de Cristina Mitre

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El peso del perfeccionismo y la autoexigencia

Este capítulo examina el impacto del perfeccionismo y la autoexigencia en la salud mental, revelando cómo una voz crítica interna puede afectar la autoestima y crear ansiedad. Se discute la necesidad de establecer límites en la comunicación y el uso de la tecnología para fomentar el bienestar personal. Además, se aborda la relación entre la maternidad y la culpa, destacando la importancia del autocuidado y la aceptación de la imperfección para mejorar las relaciones familiares.

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