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#219 Du bist nicht authentisch – Das macht dich krank

{ungeskriptet} - Gespräche, die dich weiter bringen

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Philosophie des Muskelaufbaus

In diesem Kapitel geht es um die Prinzipien des Muskelaufbaus durch progressives Training und die Bedeutung von Basisübungen. Es wird diskutiert, wie mentale Stärke und die Anpassung des Trainings an die individuelle Tagesform entscheidend für den Fortschritt sind. Zudem wird die Verbindung zwischen körperlichem Training, persönlicher Entwicklung und der Wahrnehmung von Normalität in der Gesellschaft beleuchtet.

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