📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com

Comment transformer les défis d’aventure en moteurs de croissance personnelle ? C’est tout l’art de Stéphane Brogniart, connu pour ses exploits comme un top 10 à l’UTMB, la traversée de l’Atlantique à la rame, ou encore celle de la France à vélo. Dans cet épisode, il partage avec moi les clés d’une préparation mentale efficace pour exceller en course… tout en alimentant son propre développement personnel.

🤨 La pire erreur que font les athlètes qui échouent

🐵 Pourquoi et comment trouver une cause noble et personnelle

🏆 Stratégie pour ramener le pilote dans le véhicule (et performer)

⛹️‍♀️ Surmonter l'échec et rebondir plus haut

Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp

Les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/stephane-brogniart/

Sommaire :

00:00 - Introduction

02:55 - La routine matinale de Stéphane

06:12 - Le sport comme outil de développement personnel

12:10 - La méthodologie de la cause noble

20:52 - La présence mentale et la performance

42:46 - Stratégies d'entraînement et connexion au corps

49:26 - L’Importance de l'Intention dans l'Activité Physique

01:00:08 - Traverser l’océan à la rame

01:19:47 - Trouver sa cause noble dans les petites actions quotidiennes

01:36:39 - Redéfinir le sport et l'activité physique

01:43:45 - Construire un mental résilient face aux défis

01:49:36 - Préparation pour de nouveaux défis sportifs