Alkohol: Was wir gewinnen, wenn wir nicht trinken (Mit Bas Kast)
Smarter leben
Alkoholverzicht und seine Vorteile
In diesem Kapitel wird die Bedeutung von temporärem Alkoholverzicht, wie beim 'Dry January', hervorgehoben und seine positiven Auswirkungen auf Schlaf, Stimmung und körperliche Gesundheit erläutert. Der Sprecher teilt persönliche Erfahrungen mit Abstinenz und reflektiert über gesellschaftliche Veränderungen im Umgang mit Alkohol. Es werden Strategien vorgestellt, um Alkohol in sozialen Kontexten zu vermeiden und ein bewussteres Trinkverhalten zu fördern.
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