Die Kunst des Eisbades

In diesem Kapitel wird die Praxis des Eisbades und ihre Auswirkungen auf Körper und Geist untersucht. Es werden gesundheitliche Vorteile sowie Risiken thematisiert, die aus kalten Temperaturen resultieren, ebenso wie die richtige Vorgehensweise und Technik. Die Diskussion hebt hervor, wie mentale Resilienz und positive Einstellung die Erfahrung des Eisbades beeinflussen können.

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