#168: Breitfelds Top 5: Die besten Abnehm-Hacks
Die Biohacking-Praxis
Entzündung, Stress und Ernährung: Schlüssel zum Abnehmerfolg
Dieses Kapitel beleuchtet die Rolle von Entzündungen und Stress beim Abnehmen und verweist auf die Wichtigkeit von Krafttraining. Zudem werden Tipps zur Ernährung und der Nutzen von Nahrungsergänzungsmitteln zur Reduzierung von Entzündungen und Stress gegeben.
Wie Biohacker ihr Gewicht managen? Mit Omega-3-Ölen, Atemübungen, Blueblockern (aber gar nicht so sehr mit Rotlicht!), mit Food-Selfies, Langsamkeit, essenziellen Aminosäuren und dem biologischen Prinzip „Use it or lose it“.
Mega-Thema Omega 3: Da mögen wir EPA und DHA idealerweise im Verhältnis 1:1. Dazu geht man bei Norsan-Produkten so vor, wir haben’s für euch ausgerechnet:
Man nimmt das Omega-3 Total Öl, das gibt eshier.
Variante 1: Man mischt es im Mengenverhältnis 2:5 (oder für die, die es ganz genau wissen möchten: 9:22) mit Omega-3 Arktis, das gibt es hier.
Variante 2: Man mischt es im Mengenverhältnis 2:1 mit Omega-3 Vegan, das gibt es hier.
Sehr viel einfacher ausrechnen lässt sich folgendes: 15% Rabatt gibt’s bei der ersten Norsan-Bestellung mit dem Code „biohacker15“.
Ashwagandha mit dem Marken-Rohstoff KSM-66 gibt es hier.
Das angesprochene Astaxanthin von Moleqlar gibt es hier.
Die Blutzucker-Folge der Biohacking-Praxis mit Stefans Stress-Erkenntnissen gibt es hier.
Zum Rotlicht von HigherQi geht es hier.
Der Rabattcode „stefan10“ bringt 10 Prozent auf das ganze Sortiment.
Die Biohacking-Praxis-Folgen mit Simone Kumhofer nachhören geht hierund hier.
Die Biohacking-Praxis-Folgen mit Stefan Wöhrer zu Genetik und Gentests sind hierund hiernachzuhören.
Essenzielle Aminosäuren von Mitocare gibt’shier.
Und mit dem Code V40018 gibt es außerdem Rabatt.
Die sauteuren aber angeblich wunderwirkenden MAP-Aminosäuren gibt es zum Beispiel hier.
Die Biohacking-Praxis-Folge zum Thema Scheinfasten gibt es hier.
Zum sehr netten Patric Heizmann auf Instagram geht es hier.
Die Biohacking-Praxis-Folge zum Thema NEAT gibt es hier.
Gewichtsbänder gibt es hier und hier.
Mit dem Code „BIOHACKING“ gibt es 10 % Rabatt auf (fast) das gesamte Sortiment bei Affenhand.
Zu Vitruvian geht es hier.
DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER
→ Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, sammeln sie auf ihrer Webseite immer die besten Produkte (und Rabattcodes!) für euch*.
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- Ab jetzt Biohacking, das Biohacking-Buch von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner, erschienen im Ecowing-Verlag.
- „Ab jetzt 7 Tage Wochenende“ von Stefan Wagner soll den Ruhestand zur längsten, gesündesten und erfülltesten Zeit des Lebens machen - auch dank Biohacking.
- Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.
- Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.
- Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.
- Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.
- Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.
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