556 Om resiliens med Björn Hedensjö
Allt du velat veta
00:00
Resiliens och livets mening
I detta kapitel diskuteras betydelsen av resiliens och hur individer hanterar känslor som stress och rädsla. Genom exempel och tekniker som meditation och mindfulness betonas vikten av självkännedom och att konfrontera rädslor i livet. Kapitlet belyser även hur socialt stöd och gemenskap bidrar till att bygga resiliens, speciellt i svåra socioekonomiska miljöer.
Transcript
Play full episode
