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#120: Breitfelds Top 5: Die besten Ausdauer-Hacks

Die Biohacking-Praxis

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Optimierung der Ausdauerleistung

In diesem Kapitel werden Methoden zur Verbesserung der Ausdauerleistung bei sportlichen Aktivitäten vorgestellt, einschließlich kontrollierter Atemführung und innovativer Trainingsgeräte. Die Diskussion beleuchtet auch die Auswirkungen von Sauerstoffverfügbarkeit und Höhenlagen auf das Training sowie humorvolle Begebenheiten im Alltag. Zudem wird die Bedeutung der Grundlagenausdauer und die Rolle von wissenschaftlichen Methoden zur Leistungssteigerung hervorgehoben.

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