Gesundheit und Ernährung in den Wechseljahren

In diesem Kapitel wird die positive Entwicklung einer Frau während der Wechseljahre hervorgehoben, die durch eine strukturierte Ernährung gesundheitliche Verbesserungen erzielt hat. Es wird die Bedeutung der Knochengesundheit diskutiert, insbesondere das Risiko von Osteoporose, und die Rolle von Calcium sowie Bewegung für die Stabilität der Knochen betont. Beispielhafte Erfahrungen einer Frau verdeutlichen, wie Ernährung und Lebensstil zur Förderung der Knochengesundheit beitragen können.

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