L'art de la respiration pour la récupération

Ce chapitre explore l'importance de la récupération pour les athlètes et comment des techniques de respiration peuvent améliorer la concentration et la gestion du stress. En mettant l'accent sur la respiration, les intervenants discutent de son rôle dans le bien-être émotionnel et physique, ainsi que de son efficacité pour traiter le trauma. Ils soulignent que maîtriser la respiration peut grandement influencer la performance et la récupération, tout en promouvant une approche holistique du bien-être.