EP18 - 2 dager til Barcelona Halvmaraton og Heidi Holmlund om Ernæring
Breaking Marathon Limits
00:00
Treningsforberedelser og ernæring for maratonløp
Diskusjon om treningsforberedelser, restitusjon og strategier før og etter løp, samt viktigheten av mental helse. Videre snakkes det om ulike tilnærminger til løping, justering av treningsprogrammer og kosthold og ernæring i forbindelse med maratonløp.
Transcript
Play full episode
