
La relación entre el cuerpo y la mente
Dr. Mario Alonso Puig
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La conexión entre el estrés y el bienestar físico y mental
Este capítulo explora la relación entre los problemas diarios y la calidad del sueño, sugiriendo la escritura de inquietudes como una herramienta para mitigar el estrés. También se discuten las consecuencias del estrés crónico en la apariencia física y el envejecimiento prematuro, concluyendo con un mensaje de inspiración para el desarrollo personal.
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