EP18 - 2 dager til Barcelona Halvmaraton og Heidi Holmlund om Ernæring
Breaking Marathon Limits
00:00
Betydningen av ernæring for prestasjon i individuelle og lagidretter
Diskusjon om hvordan ernæring har blitt en avgjørende faktor for suksess i lagspill som fotball, samt viktigheten av korrekt kosthold for å oppnå topp prestasjoner i ekstreme idretter som maratonløp. Kapittelet tar også for seg utviklingen innen ernæringsforskning, trening og vektstabilitet, og diskuterer kompleksiteten ved treningslære og treningseffektivitet for jenter fra ung alder til voksenlivet.
Transcript
Play full episode
