Les Tops Aliments pour mieux récupérer av Stéphane Diagana ! #RunToProgress
Dans la Tête d'un Coureur
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L'Essentiel des Protéines pour la Récupération des Coureurs
Ce chapitre explique comment les protéines sont cruciales pour la récupération après la course en réparant les lésions musculaires. Il met également en avant les erreurs nutritionnelles courantes des coureurs et leurs conséquences sur la performance.
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