#107 | Der Beginn der Trainingszonen-Revolution
JUNKMILES
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Theoretische Berechnung der maximalen Sauerstoffaufnahme und Trainingsintensität
Dieses Kapitel erläutert die Berechnung der VO2 Max und wie sie mit der Leistungsfähigkeit zusammenhängt. Es diskutiert auch die Auswahl der Trainingsintensität zur Verbesserung der VO2 Max und berücksichtigt die Auswirkungen von Ermüdung auf das Training.
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