Ernährung für High Performer: Wie du mit dem richtigen Essen Fokus, Energie & Leistung maximierst | B&B Performance Kompass 16
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Ernährung und Leistungsfähigkeit: Die Grundlagen
Dieses Kapitel erklärt, wie entscheidend die Ernährung für die körperliche Leistungsfähigkeit ist und vergleicht Nahrung mit Benzin für ein Auto. Es werden die verschiedenen Makro- und Mikronährstoffe sowie ihre wesentlichen Funktionen im Körper thematisiert.
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