#070 🌟 Lights on, Glow on! Mit Licht deine Energie und Beauty kickstarten ⚡
Lifestyle of Longevity
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Licht und Gesundheit
In diesem Kapitel wird die entscheidende Rolle von Licht für das Wohlbefinden und die Gesundheit beleuchtet. Die Sprecher diskutieren die Auswirkungen von Tageslicht, die Nutzung von Blaulichtfilterbrillen und die Bedeutung der inneren Uhr auf unseren Rhythmus. Praktische Tipps zur optimalen Nutzung von Licht im Alltag werden vorgestellt, einschließlich der Vorteile von Helligkeit am Morgen und der richtigen Beleuchtung am Abend.
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