Risiken und Vorteile des schweren Trainings während der Deload-Woche

In diesem Kapitel werden die Vor- und Nachteile des Trainings mit hohen Gewichten während einer Deload-Woche erörtert. Es wird diskutiert, wie jahrelanges Training die Durchführung schwerer Lifts erleichtern kann, während gleichzeitig vor den Gefahren einer übermäßigen Belastung gewarnt wird.