Hoy hablo con Teresa Terol sobre cómo usar la psiconutrición para comer mejor:
- ¿Es bueno contar calorías? Beneficios y riesgos.
- Flexibilidad en la dieta y la mentalidad.
- ¿Es la obesidad un trastorno de la conducta alimentaria?
- Hambre emocional vs. hambre real.
- Ideas para mejorar nuestro autocontrol.
- Mindful eating para controlar el hambre.
- Ayuno intermitente para mejorar el autocontrol.
- Y mucho más.
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