Meditation: Ein Date mit dir selbst
PTA IN LOVE-podcast
Die Flexibilität der Meditationspraxis
In diesem Kapitel wird untersucht, ob es eine optimale Zeit für die Meditation gibt und welche Vorteile das Praktizieren zu unterschiedlichen Tageszeiten mit sich bringt. Die Diskussion hebt die Bedeutung von Flexibilität und Individualität in der Meditationspraxis hervor und ermutigt dazu, verschiedene kleine Rituale zu integrieren, um Achtsamkeit zu fördern. Zudem wird die Herausforderung thematisiert, sich auf Meditation einzulassen und die einfache Effektivität von Atemübungen zu erkennen.
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