Work hard - Recover harder mit Dr. Lutz Graumann
Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit
Nahrungsergänzung und Gesundheit im Sport
Dieses Kapitel thematisiert die Rolle von Fototherapie und bioelektrischem Strom für die Regeneration im Sport. Es wird auf die Bedeutung spezifischer Nahrungsergänzungsmittel wie Magnesium und Omega-3-Fettsäuren eingegangen und deren individuelle Anpassung für Sportler beleuchtet. Zudem wird die Anwendung von Metformin sowie alternative Ansätze wie Mikrodosierung diskutiert, um die Gesundheits- und Leistungsfähigkeit zu verbessern.
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