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Trainierst Du zu "leicht" – oder zu "schwer"? (#507)

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

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Intro

Dieses Kapitel beschäftigt sich mit den Grundlagen des Krafttrainings und legt besonderen Wert auf Gesundheit und Fitness. Es werden vier Schlüsselprinzipien vorgestellt, die sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene bei ihren Trainingszielen unterstützen können, einschließlich eines besprochenen Nahrungsergänzungsmittels.

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