Keine Ergebnisse? Die richtige Intensität beim Sport | Ausdauer- und Krafttraining
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Optimale Trainingsintensität für Fortschritt und Sicherheit
In diesem Kapitel wird erläutert, wie wichtig die Trainingsintensität für Ausdauer- und Krafttraining ist. Es werden individuelle Unterschiede betrachtet und gewarnt vor den negativen Folgen von zu wenig oder zu viel Training.
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