#100 - Gustavo Diez: Mindfulness, meditación y neurociencia
El Estoico | Estoicismo en español
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Practicas de Autoconocimiento y Aceptación Emocional
Este capítulo explora prácticas para aceptar y comprender las emociones negativas a través de la autoconexión. Se destaca la importancia de la observación consciente y el reconocimiento de momentos de desconexión personal, como el uso del móvil.
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