L'Importance d'un Entraînement Équilibré en Course à Pied

Ce chapitre met en lumière l'importance d'un programme d'entraînement équilibré, intégrant à la fois des séances lentes et des exercices de fractionné. L'intervenant déconstruit les idées reçues sur l'efficacité de l'entraînement et souligne les bénéfices des sessions adaptées aux coureurs de tous niveaux.