Wie trainiert man für einen Marathon?
Besser leben
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Vorbereitung auf den Marathon: Training und Planung
In diesem Kapitel wird erörtert, wie jeder gesunde Mensch mithilfe eines strukturierten Trainingsplans einen Marathon erfolgreich absolvieren kann. Die Wichtigkeit der Leistungsdiagnostik und die Organisation des Trainings in verschiedene Phasen werden ebenfalls angesprochen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
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