La VO2max d'InoxTag pour gravir l'Everest - Véronique Billat
Limitless Project
00:00
VO2max et endurance : Vers des sommets
Ce chapitre explore la distinction entre moteurs électriques et thermiques dans le contexte de l'endurance, mettant l'accent sur l'importance de la VO2max et son estimation. Il aborde les défis spécifiques de l'alpinisme, notamment dans la zone de mort, et discute des méthodes d'entraînement pour améliorer l'efficacité énergétique. À travers des anecdotes d'athlètes et un témoignage personnel, il montre comment le développement de l'endurance peut transformer la performance physique.
Transcript
Play full episode
