Spécificité plutôt que volume extrême

🔥 Échauffement - Fred Tranchand

Cette semaine, je vous propose un échauffement avant la sortie du prochain épisode de Courir Mieux Rencontre. À travers cet extrait, découvrez une première entrée dans la réflexion de Frédéric Tranchand, champion du monde de trail court 2025, sur la construction de la performance, les années de doute et l’importance de la continuité dans l’entraînement.

L’épisode complet sera disponible vendredi.

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Crédit Photo : FFA

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