#109 Meditation – wie du zu mehr Gelassenheit kommst
Utopia – Dein Podcast für Nachhaltigkeit
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Achtsamkeit und Meditation im Alltag
In diesem Kapitel wird eine Achtsamkeits-App präsentiert, die in einer Testreihe positiv bewertet wurde. Die Sprecher diskutieren verschiedene Meditationsformen, deren Integration in den Alltag und die Wichtigkeit der Regelmäßigkeit, während sie hilfreiche Tipps zur Reinigung von Yogamatten geben. Zudem wird auf die Nachhaltigkeit von Yogamatten hingewiesen und umweltfreundliche Alternativen empfohlen.
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