Suite à leur lecture, Daoro et Mayeu commentent Digital Minimalism, le livre et philosophie de Cal Newport pour usage responsable du numérique au quotidien.
Dans cet épisode
- Le livre original : Digital Minimalism de Cal Newport
- Minimalisme numérique
- Addiction au numérique, à internet, à l’hyperconnectivité
- Economie de l’attention
- Reprendre la main-mise sur l’utilisation de nos smartphones, de nos ordinateurs
- Questionner l’utilité des réseaux sociaux et des outils numériques
- Digital detox, désencombrement numérique
- Définir des règles d’utilisation et limiter les applications et services connectés
- Explorer et redécouvrir des activités pleines de sens
- Passer du temps seul avec ses pensées
- Stimuler nos cerveaux de la manière dont ils ont besoin d'être stimulés
- Valeur des connexions physiques et sociales
- Être présent dans l’instant présent
- Utilité de l’ennui, moments de calme, ménage du cerveau
- Anxiété, solitude et isolement
Liens
Les thés
Daoro : Mimasaka Bancha
Mayeu : Margaret’s Hope DJ 15 Moonlight
