#129 Geheimtipp Mikrobiom mit Robert Gorgos
SCYENCE Podcast
00:00
Mythen der Sporternährung
In diesem Kapitel werden gängige Mythen und Missverständnisse in der Sporternährung behandelt, insbesondere für Ausdauersportler wie Radfahrer und Marathonläufer. Es wird klargestellt, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung und die Kohlenhydratzufuhr während des Trainings sind, um die Leistungsfähigkeit zu optimieren. Zudem wird die physiologische Anpassung des Körpers beim Wechsel zwischen Trainingsphasen und die Rolle der Herzfrequenz bei der Leistungssteuerung diskutiert.
Play episode from 01:45
Transcript
