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Burnout mit 21 - "DAS hat mir geholfen, nachhaltig gesund zu werden." - Wunderkind Mona Ghazi | A&U #068

AUF & UP

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Rückfälle nach Burnout: Strategien und Erkenntnisse

In diesem Kapitel wird die Herausforderung von Rückfällen nach einem Burnout behandelt, einschließlich persönlicher Reflexionen über Stressmanagement und alte Verhaltensmuster. Es werden Strategien zur Vermeidung von Überlastung besprochen, ebenso wie die Bedeutung von Kommunikation mit Angehörigen und der Nutzen von smartphonefreien Zeiten. Außerdem wird die Rolle der Selbstreflexion hervorgehoben, um sich den eigenen Bedürfnissen besser zu stellen und Herausforderungen in der mentalen Gesundheit offen zu diskutieren.

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