Praktische Folgerung: Aufhören bleibt die beste Option

Außerdem: Anders Rauchen - Ist das Gesünder für mich und mein Umfeld (12:21) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Euer Host ist heute Sebastian Sonntag
Und das erwartet Euch:

ANTI-BABYPILLE – VERÄNDERT SIE, WIE ICH MICH FÜHLE?
Ob die Anti-Baby Pille zu Depressionen führen kann, ist wissenschaftlich noch nicht geklärt. Studien kommen zu unterschiedlichen Ergebnissen.
Autorin: Christina Sartori

Diese dänische Studie ergab, dass vor allem junge Frauen durch die Pille ein erhöhtes Risiko für Depressionen haben:
https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/2552796

Diese US-amerikanische Studie ergab, dass junge Frauen, die die Pille nehmen, ein geringeres Risiko für Depressionen haben:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3888252/#abstract1

Die deutsche Leitlinie zur hormonellen Empfängnisverhütung:
https://register.awmf.org/assets/guidelines/015-015l_S3_Hormonelle_Empfaengnisverhuetung_2020-09.pdf

Deutsche Leitlinie zur nicht-hormonellen Verhütung:
https://register.awmf.org/de/leitlinien/detail/015-095

Quarks Spezial zu Regelschmerzen, mit Informationen zur Endometriose:
https://www.quarks.de/podcast/regelschmerzen-was-tun-quarks-daily-spezial/


ANDERS RAUCHEN – IST DAS GESÜNDER FÜR MICH UND MEIN UMFELD?
Es gibt mittlerweile viele Möglichkeiten, normale Zigaretten zu umgehen. Wir gucken hier auf Tabakerhitzer und Snus.
Autorin: Julia Demann

Der Tabakatlas des Deutschen Krebsforschungszentrums und der Deutschen Krebshilfe:
https://www.dkfz.de/fileadmin/user_upload/Aktuelles/Download/Tabakatlas-Deutschland-2025.pdf

Dieses wissenschaftliche Statement der American Heart Association sieht zwar ein geringeres Risiko für das Herz-Kreislaufsystem durch Nikotinbeutel im Vergleich zu Zigaretten, aber ein immer noch erhöhtes. Außerdem machen sie abhängig:
https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/CIR.0000000000001293?rfr_dat=cr_pub++0pubmed&url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org

In dieser Analyse der Cochrane Collaboration wird eine geringere Schadstoffbelastung durch Tabakerhitzer im Vergleich zu Zigaretten gezeigt, allerdings eine immer noch relevante:
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD013790.pub2/full

Diese Studie des BfR und der LMU München hat herausgefunden, dass NIkotinpouches mit sehr hohen Dosen verkauft werden und dass bereits geringe Dosen zu erhöhtem Blutdruck und Gefäßveränderungen führen können:
https://www.frontiersin.org/journals/pharmacology/articles/10.3389/fphar.2024.1392027/full