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Médico do Sono: Domine Seu Sono e Fique Com Mais Energia Quando Estiver Acordado - George Pinheiro | Lutz Podcast #353

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Entendendo as Fases do Sono e Sua Importância

Os anfitriões exploram a importância das fases do sono e como elas afetam o bem-estar ao acordar. O capítulo também apresenta dicas para melhorar a qualidade do sono e destaca a singularidade dos padrões de descanso de cada indivíduo.

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