Kasper van der Meulen: 'ik tape elke avond mijn mond dicht'
Over Routines
00:00
Ademhalingstechnieken en focus
In dit hoofdstuk wordt besproken hoe ademhalingstechnieken kunnen helpen om rust te vinden en de geest te bevrijden van onnodige gedachten. Het belang van ademhaling bij het verbeteren van focus en het voorzien van meer zuurstof aan het lichaam wordt benadrukt, met een vergelijking met meditatie voor een effectievere kalmering van de geest.
Transcript
Play full episode
