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#133: Kreatin? Nehmen! Jetzt! Alle!
Die Biohacking-Praxis
Die Vorteile und Anwendungen von Kreatin
In diesem Kapitel wird die vielseitige Rolle von Kreatin als Nahrungsergänzungsmittel beleuchtet, wobei seine positiven Effekte auf Muskelaufbau, Ausdauer und kognitive Funktionen hervorgehoben werden. Es werden die Limitationen der körpereigenen Kreatinproduktion sowie die optimale Einnahmezeit und -strategie diskutiert, um maximale Effekte zu erzielen. Darüber hinaus wird die Synergie zwischen Kreatin und anderen Substanzen untersucht, was interessante Perspektiven für zukünftige Anwendungen aufzeigt.
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