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Starke Muskeln im Alter
Wie Sie Sarkopenie vorbeugen, Stürze verhindern und lange mobil bleiben
Book • 2023
Das Buch bietet umfassende Informationen zur Sarkopenie, also dem altersbedingten Muskelschwund, sowie praktische Tipps zur Vorbeugung und zur Vermeidung von Stürzen.
Es enthält über 50 detailliert beschriebene und bebilderte Übungen sowie einfache Ernährungstipps, um Best Ager und Senioren zwischen 60 und 80 Jahren zu helfen, lange mobil zu bleiben.
Es enthält über 50 detailliert beschriebene und bebilderte Übungen sowie einfache Ernährungstipps, um Best Ager und Senioren zwischen 60 und 80 Jahren zu helfen, lange mobil zu bleiben.
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Empfohlen von Henning Wackerhage, um Seniorinnen und Senioren zu helfen, ihre Muskelkraft zu erhalten oder aufzubauen.
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Gesund zunehmen – Was hilft bei Gewichtsverlust?
