#35503
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Gut essen, gut schlafen
Book • 2025
In 'Gut essen, gut schlafen' erklärt Prof.
Dr. Ingo Fietze, wie sich verschiedene Schlaftypen einordnen lassen und wie Ernährung, das Mikrobiom, Gehirn und Darm zusammenwirken, um den Schlaf zu beeinflussen.
Das Buch zeigt auf, wie man durch die richtige Ernährung und Lebensweise einen gesunden Schlaf fördern kann.
Es richtet sich an Leser, die ihre Schlafqualität verbessern möchten, indem sie verstehen, welche Rolle die Ernährung dabei spielt.
Dr. Ingo Fietze, wie sich verschiedene Schlaftypen einordnen lassen und wie Ernährung, das Mikrobiom, Gehirn und Darm zusammenwirken, um den Schlaf zu beeinflussen.
Das Buch zeigt auf, wie man durch die richtige Ernährung und Lebensweise einen gesunden Schlaf fördern kann.
Es richtet sich an Leser, die ihre Schlafqualität verbessern möchten, indem sie verstehen, welche Rolle die Ernährung dabei spielt.
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Lenne Kafka
70 snips
Gesundheit: Wie die Ernährung den Schlaf beeinflusst - und umgekehrt (Mit Ingo Fietze)
