Lang levetid

I 'Lang levetid' tager Emil Thorup læseren med på sin personlige rejse mod et langt liv uden sygdom og med høj livskvalitet.

Bogen kombinerer videnskabelige indsigter med Thorups egne erfaringer med livsstilsoptimering, herunder træning, søvn og kost.

Den udforsker ikke kun fysisk levetid, men også hvordan man skaber et liv med mening, balance og mental sundhed.

Thorup deler ærligt om de udfordringer og forandringer, han har gennemgået, og giver konkrete råd til, hvordan man kan tage kontrol over sin egen sundhed og livsstil.