Un épisode Banger : mon échange avec Antoine Fombonne, fondateur de la méthode bayesian. Ton corps et ton esprit sont la conséquence de ton système.

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📖 CHAPITRES

00:00 — Ouverture: c’est quoi “performer” vraiment ?

03:20 — La performance est relative: objectif, progression, ego

04:22 — Ton corps = la conséquence des paramètres de ton système

10:56 — Culpabilité vs lucidité: le choix conscient libère

16:01 — L’audit humain: partir de là où tu es (pas d’usine à gaz)

21:08 — Bouger un curseur à la fois (l’analogie de l’update Mac)

24:40 — Systèmes de repli (fallback): ne plus “tomber” par hasard

34:24 — Création de contenu et business: sponsors, coaching, liberté

45:02 — Nuancer sans renoncer: plaisir, long terme, algorithme

53:44 — Objectifs d’Antoine: cardio, ring, et cohérence de vie

58:59 — Rapid fire

1:06:30 — Clôture: rester aligné

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