Atomové návyky

Kniha Atomové návyky nabízí revoluční přístup k budování návyků – místo velkých cílů a náročných změn se zaměřuje na drobné, snadno proveditelné kroky, které vás každý den posunou o 1 % blíže k vašim cílům.

James Clear čerpá z poznatků biologie, psychologie a neurověd, aby ukázal, že skutečná změna nezávisí na vůli, ale na správném systému.

Čtenáři se naučí, jak si osvojit dobré návyky, zbavit se těch špatných a vytvořit si prostředí, které změnu podporuje.

Kniha je plná praktických strategií, příkladů ze života úspěšných lidí a inspirativních příběhů, které ukazují, že i malé změny mohou vést k výjimečným výsledkům.