¿Te has preguntado alguna vez por qué algunos días parecen volar mientras que otros se arrastran eternamente? ¿O por qué a pesar de todas las herramientas de productividad que utilizamos, seguimos sintiendo que el tiempo se nos escapa entre los dedos? Quizás el problema no esté en cómo gestionamos nuestro tiempo, sino en cómo lo experimentamos.

Hoy nos sumergimos en un libro fascinante que propone una forma completamente nueva de entender y vivir el tiempo: «Toda la vida es hoy», de la psicóloga Grela Bravo, quien nos presenta su innovadora «teoría de los cinco tiempos» para lograr un bienestar integral en un mundo acelerado.

Valoración Jeroen: ★ ★ ★ ★

Valoración Quique: ★ ★ ★ ★

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/372-grela-bravo-toda-la-vida-es-hoy

Explora este episodio:

04:14 ¿Qué vas a encontrar en este libro?
09:31 La percepción subjetiva del tiempo
17:43 La teoría de los cinco tiempos
18:52 1 | El tiempo profesional
21:51 2 + 3 | El tiempo social y el tiempo familiar
28:29 4 | El tiempo personal
29:13 5 | El tiempo íntimo
33:19 Estrategias prácticas para el equilibrio
38:51 Resumen de los puntos clave
44:44 ¡Nos escuchamos muy pronto!

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Sobrevivir al dolor

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