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Meditieren: 7 einfache Praktiken für einen ruhigen Geist
7 einfache Praktiken für einen ruhigen Geist
Book •
Dieses Buch bietet eine leicht verständliche Einführung in die Meditationspraxis.
Es präsentiert sieben einfache Techniken, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren und für Anfänger geeignet sind.
Die Autoren kombinieren buddhistische Weisheit mit westlichem Verständnis, um den Lesern einen Zugang zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu ermöglichen.
Das Buch betont die praktische Anwendung der Meditation im Alltag und zeigt, wie sie Stress reduzieren und das Wohlbefinden steigern kann.
Es ist ein wertvolles Hilfsmittel für alle, die ihre Achtsamkeit und mentale Gesundheit verbessern möchten.
Es präsentiert sieben einfache Techniken, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren und für Anfänger geeignet sind.
Die Autoren kombinieren buddhistische Weisheit mit westlichem Verständnis, um den Lesern einen Zugang zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu ermöglichen.
Das Buch betont die praktische Anwendung der Meditation im Alltag und zeigt, wie sie Stress reduzieren und das Wohlbefinden steigern kann.
Es ist ein wertvolles Hilfsmittel für alle, die ihre Achtsamkeit und mentale Gesundheit verbessern möchten.
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Empfohlen von Diane und Mai Huong als Einführung in einfache Meditationspraktiken.
Buddhistische Tugenden - Wie sie uns und der Welt helfen
