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Celular, como dar um tempo. O plano de 30 dias para se livrar da ansiedade e retomar a sua vida
O plano de 30 dias para se livrar da ansiedade e retomar a sua vida
Book •
Em "Celular, como dar um tempo", Catherine Price apresenta um guia prático e abrangente para ajudar os leitores a reduzir seu uso excessivo de smartphones.
O livro oferece um plano de 30 dias com exercícios e estratégias para diminuir a dependência tecnológica, melhorar a saúde mental e aumentar a produtividade.
A autora explora os mecanismos de vício digital e como eles afetam nosso bem-estar, oferecendo alternativas para reconectar-se com o mundo real e cultivar relacionamentos mais significativos.
A obra é repleta de dicas e conselhos práticos, além de histórias inspiradoras de pessoas que superaram a dependência do celular.
O livro é um guia essencial para quem busca um equilíbrio mais saudável entre a vida online e offline.
O livro oferece um plano de 30 dias com exercícios e estratégias para diminuir a dependência tecnológica, melhorar a saúde mental e aumentar a produtividade.
A autora explora os mecanismos de vício digital e como eles afetam nosso bem-estar, oferecendo alternativas para reconectar-se com o mundo real e cultivar relacionamentos mais significativos.
A obra é repleta de dicas e conselhos práticos, além de histórias inspiradoras de pessoas que superaram a dependência do celular.
O livro é um guia essencial para quem busca um equilíbrio mais saudável entre a vida online e offline.
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Mencionado por Julia Tolezano como base para um desafio de 30 dias para reduzir o uso do celular.
Episódio 4 - Chico e Bia viciados
